Indicações e Ação Farmacológica:
O chá verde é produzido a partir das mesmas folhas do chá preto, porém sem passar pelo processo de fermentação, o que preserva seus compostos naturais. Tradicionalmente utilizado para promover energia suave, bem-estar digestivo e equilíbrio no metabolismo. Rico em antioxidantes como catequinas, auxilia em práticas de autocuidado, foco e leveza no dia a dia.
Nome Científico: Camellia sinensis (L.) Kuntze
Nome Popular: Chá não fermentado, Chá japonês, Chá verde tradicional
Parte Utilizada: Folhas
Contraindicações:
Devido à presença de cafeína, deve ser consumido com moderação por gestantes, lactantes, crianças, pessoas com gastrite, insônia ou hipertensão. Pode interferir na absorção de ferro e medicamentos.
Recomenda-se não ingerir imediatamente antes ou após as refeições principais.
Modo de Preparo:
- Use 1 colher de chá das folhas para cada xícara de água (200 ml).
- Aqueça a água até aproximadamente 80 °C (sem ferver), adicione o chá e tampe.
- Deixe em infusão por 2 a 3 minutos.
- Coe e consuma de 1 a 2 xícaras ao dia, preferencialmente durante o dia (evitar à noite).
